1. 他人の評価を鵜呑みにする 自分をダメな人間と信じてしまい、何年も引きずってしまうこともある。 他人の評価などは所詮犬の遠吠えと知ること。 平気で人を批判する人は、大抵ストレスが溜まっている人か、自尊心が低い人のかどちらかである。 ・ストレス…

メンタルを強くする習慣を普段から作っておくこと。 1. 今日やりたいことTop3を書き出して実行する 終わったらそれを横線で消し、満足感に浸ること。 2. 心のしなやかさを保つ 心理学ではレジリエンスと言う。 ①適度な緩さを認めること ②いちいちこだわりす…