2021-11-25から1日間の記事一覧

運動の効果についてのメモ

知的障害・ADHDでも運動すれば多動が治る(改善が見られる)という研究結果が出ている。 年をとっても脳は進化し続ける。 1. 運動すると頭がよくなる(有酸素運動について) 有酸素運動をすることでBDNF(脳由来神経栄養因子)が出る。 脳の神経を維持するこの…

若さ、老けない、アンチエイジングについてのメモ

1. 若さの定義 失敗を恐れず新しいことに挑戦できるということが一つとして挙げられる。 また、若いうちの失敗の方が被害が少ない。 保守的だと現状維持しかなくなってしまう。 2. 若い頃の能力を取り戻すには 若い頃の能力を取り戻そうとする前に、年齢に合…