1. 習慣化するまでにかかる期間 習慣化するには、3か月間同じ行動を続けると、遺伝子レベルで変化が起きてくると言われている。 2. 面倒なことでも即やる習慣を作るには 頭の中で独り言をいうこと。 セルフコントロール力が高まり、以下の効果が見込める。 …

●信頼関係の作り方 信頼とは信頼関係であり、一方的ではない。 例えば上司が口うるさいのならば、おそらく本人にもそう言われる要素がある。 信頼関係はお互いの距離感からできるので、 自分から心をオープンにして信じてみようとして、 ボールが来たら相手…