●前提 次のサイクルを回しながら改善させていくとよい。 1. インプット 2. アウトプット 3. フィードバック 「無理」「できない」「分からない」の一点張りで諦めたり放置したりしないこと。 時間が解決しない時もあるので、決して自暴自棄になることはせず…

1. 肯定の語に置き換える 例えば「嫌われない」「憎まれない」は、二重否定の語であるが、 「憎まれる+ない」で、否定語が2つ入っている状態である。 この表現だと「自分を表現しない」「偽りの自分を生きていく」と捉える状態に陥りやすい。 これを肯定の語…