1. 習慣化するまでにかかる期間 習慣化するには、3か月間同じ行動を続けると、遺伝子レベルで変化が起きてくると言われている。 2. 面倒なことでも即やる習慣を作るには 頭の中で独り言をいうこと。 セルフコントロール力が高まり、以下の効果が見込める。 …

●信頼関係の作り方 信頼とは信頼関係であり、一方的ではない。 例えば上司が口うるさいのならば、おそらく本人にもそう言われる要素がある。 信頼関係はお互いの距離感からできるので、 自分から心をオープンにして信じてみようとして、 ボールが来たら相手…

発想を広げられるだけ広げること。 日頃からニュースや情報をインプットしていても、 人によってアウトプットの量に違いが出るのはここ。 1. 発想の段階で広げられるだけ広げる ①テーマが与えられたら、思いつきやありそうなストーリーを書き出してみる ②実…

1. 新しい体験をする 今までの快適な領域から出てみること。 読書などでもその著者の追体験をすることができるので良いとされる。 2. メモする ちょっとした疑問も発想のうちである。 見たことのないことや、「なぜ？」を探求した時に世の中の流れが見えてく…

知的障害・ADHDでも運動すれば多動が治る（改善が見られる）という研究結果が出ている。 年をとっても脳は進化し続ける。 1. 運動すると頭がよくなる(有酸素運動について) 有酸素運動をすることでBDNF（脳由来神経栄養因子）が出る。 脳の神経を維持するこの…

1. 若さの定義 失敗を恐れず新しいことに挑戦できるということが一つとして挙げられる。 また、若いうちの失敗の方が被害が少ない。 保守的だと現状維持しかなくなってしまう。 2. 若い頃の能力を取り戻すには 若い頃の能力を取り戻そうとする前に、年齢に合…

●原因 1. 完璧主義 失敗に対するストレスや感情が高まり、行動できなくなったり面倒なことから逃げてしまう。 2. 自己批判 自己批判とは、自分の誤りを自分で批判したり、自分で自分を分析して批判すること。 ①人の気持ちを理解したり、教える方法を知ること…

1. やる気を上げるには やる気を上げる要因は、前に進んで成長している感覚である。 小さな勝利と小さな敗北がモチベーションを左右している。 自分にとって意味のある仕事や事柄に対し、前に進んでいる感覚を作ること。 成功したら、それをかみしめること。…

●速い人、早い人が勝つ とにかく、やることそのものの速さ、取り掛かる速さ、スピードが重要。 また、早い。段取りをしたり、準備が完了するまでにやることなど、タイミングの早さも備えている。 行動計画はやりながら立て、修正していく。 学習と実験を繰り…

ビジネスでは、「ファンクションを明らかにする」と言い回しで使われることもあるようだが、 一言で包括でき過ぎてしまい、表現がぼやけてしまうため、 ここでは、物事にはどのような機能があって、どのように作用するのかという言葉に分けて見ていく。 ●フ…

1. 頭の働きが悪いと感じた時 頭の働きが悪い時は、脳疲労を考えてみること。 脳が疲れること自体は、脳が成長しているとも言えるので良い面でもある。 疲れていない場合は、現在が快適領域(コンフォートゾーン)にあり続けていると言うこと。 2. 脳疲労の原…

1. 約束を守る 自分がした約束は、確実に遂行することが、その人物の信頼性と品位を高める。 たった1回でも約束を守れなければ、評価はゼロ。 人の信頼を勝ち取る勝負というのは、トーナメント方式で行われている試合のようなもので、 1回でも負けたらその時…

1. 他人の評価を鵜呑みにする 自分をダメな人間と信じてしまい、何年も引きずってしまうこともある。 他人の評価などは所詮犬の遠吠えと知ること。 平気で人を批判する人は、大抵ストレスが溜まっている人か、自尊心が低い人のかどちらかである。 ・ストレス…

メンタルを強くする習慣を普段から作っておくこと。 1. 今日やりたいことTop3を書き出して実行する 終わったらそれを横線で消し、満足感に浸ること。 2. 心のしなやかさを保つ 心理学ではレジリエンスと言う。 ①適度な緩さを認めること ②いちいちこだわりす…

1. 悪口に過敏になりすぎないこと 手を洗っても菌がなくならなずに、量が減るだけであったりまた付着したり、というのと同じことである。 生活レベルでＯＫになっただけであり、反撃の方法を身につけても、悪口自体はなくならない。 手を洗いすぎても手がボ…

1. 主張する時 ●相手の考えや気持ちにも理解を示す 伝え方で大切なのは、自分の主張を「自分は○○だと思う」という形で伝えること。 もし言い争いになりそうなときは、とにかく大切なのは、相手の話しを「聞く」ことである。 自分のことをインタビュアーと思…

●用途 ・テスト、小論文など ●手順 ①結論を考える まず、何を言うべきか考えること。 思いつかない場合は、書き始めない。 ②結論から書き始める 太い幹の部分は始めに決めたらぶれないこと。 ③結論を補強する 結論を述べた理由や、その具体例を述べる。 枝葉…

●軸を貫くのに必要な要素 ・自分の考えや意見を持っていること ・顧客の方向を常に向いていること(仕事など) ・「無私」であること 自分の考えは、人から聞かれる前に定めておく方が良い。 普段から自分の考えや意見を色々な形でアウトプットするトレーニン…

・現状の手法 通常業務に影響が出ている箇所を記述 ・考えられるﾘｽｸと問題点 他に影響が出そうな加点や、そもそもおかしいと思う点を記述 ・当面の手法 現状できる最良の手段を記述 ・考えられるリスク 当面の手法から考えられるリスクを記述 ・共通のﾘｽｸと…

1. 実行力をつけるのに必要なこと 行動する環境を整えるための３条件 ①動機付け ②結果の確認 ③妨げになるものを排除 環境が整うと人は自然に行動に向かい、その環境に順応しようとし、自発的に行動を始める。 長続きの秘訣は、ハードルを低く、ルールを単純…

1. 概要 主張とその根拠や、問題点とその詳細をピラミッド構造化したもの。 ①論理の構造化 ピラミッドの頂点に主張(最も言いたいこと)を持ってくる。 ②分解・分析型 問題をピラミッドの頂点に置き、原因を分解して分析するのに使う。 ●ポイント ・結論とその…

●要点 ①何を読むか ②どれだけ早く読むか ③読んだものをどれだけ頭に残すか なぜ自分はこの本を読まなければならないのか、 自分はどうなりたいのか、この本から自分は何を得たいのか、そこまで考えてようやく、 「どういうスピードで、どういう読み方をした…

・夢を実現するためには、まずはお金が必要。 そして、お金を稼ぐには事業をやるのが一番手っ取り早い。 ・ここだけには気前良くお金を使うという局面は、商売に限ってはあり得ない。 少しでも景気の良いところを見せれば、搾取されるだけである。 ●儲けにつ…

成功するための条件 ①最初の1000円を稼ぐこと ネットであれば、ネットを使うとお金が稼げることを理解する。 ②フィードバックをする 良かった点、悪かった点、改善する点を各3つずつ書き出して実行する。 ③楽しみながらやる お金だけを目的にしない。学べる…

1. プロデューサーの役割 「あなたとやって失敗したなら仕方がない」と思われることがプロとしてのスタートラインである。 費用を負担するクライアント側としては、企画の内容よりも、目の前の企画を実行してくれるパートナーがどんな人たちなのかの方が気に…

" data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">●企画書 前提： ・相手はその企画が使えるかどうかを知りたいと考える。 ・企画書は相手を説得するためのツールと考える。 ・要領よく簡潔にまとめ、「読ませる企画書」よりも「見せる企画書」に仕…

1. 目的 投資の目的は、回収。夢の実現ではない。 出発点を間違えると、単なる自己満足に終わってしまう。 ○回収 → 市場の動向やニーズを見極める → ニーズのあるところに労力（時間やお金）を注ぐ → 回収可能な自己投資 ×夢の実現 → 自分の夢を考える → 自…

ライバルを追い越すには、モデリングをすること。 1. やった方がよいこと ①観察し、行動や考え方をすべて真似る ×他人と比較して落ち込む ②その相手の情報をできるだけ集める ③相手の尊敬できる点、憧れる点等を見て仲良くなり、やり方を教えてもらえる関係…

1. 相手を動かすにはどうすれば良いのか その瞬間において、以下について冷静に分析すること。 ①どちらがより求めていて（あるいは困っていて） ②どちらが従うべきなのか どんな相手でも状況でも、最終的には「より求めている人の立場が下」で、「求められて…

タイムマネジメントとは、自分の仕事の進め方ややり方を管理すること。 そのために、何のために、いつまでに、を意識することが重要。 1. 前提 ①いらないもの捨てる ②必要なものがすぐに使える状態にしておく 整理整頓に時間をとられ過ぎないこと。 2. リス…