2022-01-20から1日間の記事一覧

ストレスに弱くなる習慣

1. ストレスの四大原因 ①睡眠不足 ②運動不足 ③腸内環境の乱れ ④お酒の飲みすぎ また、ビタミンD不足、回避行動が染みついている、など。 2. 習慣、無意識にやってしまうこと ①おでこに力が入っている 皺眉筋(しゅうびきん、すうびきん)、眉間のしわなどの…