①やりたいことを書き出す 10分間くらいで思いつくままに書き出す。 ②優先順位をつける 自分にとって大事そうなことに絞り込む。 ・いつもそのことばかり考えてしまうこと ・本来やるべきこと ・長い間ずっとやりたかったこと ・すぐやれそうなこと ③優先順位…