2022-03-16から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げ、メンタルを改善し、自己投資を実現するには

基本的には次の「1.」の項目が王道であり、土台となるものであり、 これらを継続していけば、タイトルに記している内容は多くの場合において、 ほぼ間違いなく達成することができる。 1. 普段の生活から個人でできること ①最低7時間、辛い時は8時間以上の睡…