悩みがあったとき、 ①悩んでいる事柄を詳しく書き出す ②それについて自分でできることを書き記す ③どうするかを決断する ④その決断を直ちに実行する デール・カーネギー：「道は開ける」より 頭の中だけでモヤモヤといつまでも悩みの状態のままにしておかず…