2022-11-22から1日間の記事一覧

集中力を高めるには メモ

①睡眠時間を最低7時間以上とる 8時間以上であればなお集中できる可能性が高まる。 睡眠不足の状態だと何をやっても集中力が高まらないし、他にどんな方法を取り入れてみても集中力は高まりようがないだろう。 その他、6時間程度の睡眠を2週間続けた場合、二…