今までやったことのない新しい事や、目的に向けてできる新しいことを、できるだけ小さな行動に分解し、順序だてて地道に積み上げていくことが大切である。 人が自分から「変わりたい」と思って何かに取り組み、実際に変わるまでの時間は、5年から10年ぐらい…