人の体は、寝ている間は副交感神経（リラックスする神経）が優位で、起きている間は交感神経（心拍数や体温を上げる神経）が優位になると言われている。 起床後にこの切り替えがうまくいかないと、午前中ボーッとしたままだったり、パフォーマンスが上がらな…