1. 未来志向の発想をする
自分の怒りっぽさを抑えるには、未来志向の発想をすれば良い。
基本的にはいつもニコニコ元気よく、怒らず、くじけず、未来志向でいくこと。
そして良好な人間関係を継続的に保っていくことを心掛けるとよい。
2. 周囲にある物の名前を言う
怒りっぽい人は、心筋梗塞や脳血管疾患になりやすい。
アドレナリンが出やすく、心臓に負担をかけてしまうことによる。
怒りっぽい人は、そもそもの余裕がない状態のことが多いが、
対処法は、今自分が怒りそうであることに気づくこと。
アドレナリンの分泌は6秒間でピークに達するので、
それまでの間に、その時とは関係のないことを考えるとよい。
・周囲にある物の名前を言う
・数を数える