①目的をはっきりさせる
アウトプットできる知識を増やすこと。
そうでないものは、デッドストック。
誰に合格点をもらうかを決めることで、アウトプットの仕方が変わる。
求められているものを明確にしておかないと、効率的な勉強計画は立てられない。
②1ヵ月の間に何度も繰り返す
海馬で「必要性が高い」と判断された情報だけが、
長期記憶をしてくれるハードディスクにあたる側頭葉に書き込まれる。
海馬の記憶保持期限は、約1ヶ月程度。
1ヶ月の間に、何回も入力された情報は、
短期間で忘れることなく、長期的に覚えられる。
入力を良くするためのポイントは、「理解」と「注意」であり、
貯蔵を良くするためには「復習」が欠かせない。
出力に関しては、「アウトプットトレーニング」が必要になる。
③記憶できたか確認する「アウトプットトレーニング」の方法
全アウトプット。覚えている内容をすべて書き出す。
「書き出せたこと = 覚えていた内容」である。
・映画なら
ストーリー、セリフ、重要シーン
・受験なら
まとめノートを作り、そのページを見ずに書き出す。