●他人からの評価に対して意識しておくこと
①他人は自分が思ってるほど自分に対して興味はないものである。
②他人の評価の多くは、評価者、タイミング、気分次第で変わるものである。
③他人よりも自分の方が、一生付き合っていく相手である。
④理不尽やストレスは感じるものである。
➄ある一定以上でストレスになるなら、一呼吸置くべきである。
もっと気楽にいていいし、気にする価値のあるものなのかの視点も持ってよい。
さらに、自分で自分のことをどう思い、どう結果につなげていくかの方大切である。
適度に運動するなどのストレス発散できることを一つ二つは持ち、
少し疲労を感じた後は風呂などでリラックスをして、よく眠った方がよい。
●周りから何か言われても気にしない
他人に何を言われてもどう思われても、気にしないという選択も大事で、
故意に悪く言われたりするときは特にである。
その場合は、自分が気にしたり傷つく事で相手にそのことが伝わり、
相手が喜ぶとか、手応えを感じるという結果につながってしまう。
だから、気にしなければ実害は回避できることが多い。
自分は特に悪いことをしていないのに人から良くないことをされたときは、
気にするもしないも自分の自由だし、自分の選択なのである。
そのようなくだらないことを気にするのでなく、
大切な時期に大切な人からアドバイスを得た時や、
自分の意志と考えと計画を持って自分で決断する時の方に、
気にする時間を使った方がよい。
