・相手の心無い言葉をいちいち真に受けない ・受け流す など、適応力を高めていけばよい。 嫌な思い出を反復して思い出し、嫌な感情を増幅し続けるくらいなら、 運動してストレス発散したり、風呂などでリラックスして鎮めるのもよいが、 そもそもコミュニケ…