世界の研究

一昔前の人と現代の人を比べると、何で昔の人は細身な人が多いの?という研究

2016年、カナダのトロントにあるヨーク大学(York University)の、ジェニファー・クク(Jennifer Kuk)氏らの研究チームにより、現代と30~40年前の同年齢の男女では、食事量と運動量が同じでも、必ず現代人の方が体重が重くなるということが判明した。 ア…

新しいスキルや上達させたい技術をより速く習得して自分の能力とするには「休憩」が重要

米国国立衛生研究所(NINDS)Leonardo G. Cohen博士ら研究チームによって、「覚醒下(目覚めている時)での休憩」が上達を促すメカニズムについて報告された。(2021.6.8) 研究者らは、脳は練習に休息時間を挟むことで、練習したばかりの記憶を高速で繰り返…

ソーシャルメディアに使う時間を減らすとメンタル改善に効果がある

●英バース大学(University of Bath)のジェフ・ランバート(Jeff Lambert)らによる研究(2022.5.10) ●ソーシャルメディアの利用を一週間休止すると、不安や抑うつ症状を大幅に軽減できると報告された この研究では、ソーシャルメディア(Facebook、Instag…

後悔をできるだけ少なくするには、よく観察したり比較をすること

アメリカのダートマス大学(ニューハンプシャー州)による研究で、 「人は、選ばなかった方の選択肢を過大評価し、 この過大評価が過度の後悔を引き起こす」 ということを発見した(2022.1.21)。 研究者たちの予測は、2つの理論的観察に基づいて行われた。 …

ココアは脳に酸素を供給しやすくする、という研究

難しい課題や創作にあたる時に集中力や意欲が途切れないよう、 何か少しでもより良くできないかと思ってやってみた時のメモ。 ●やったこと 純ココアを購入し、朝食時に取り入れた。 ●経緯 以前、全身麻酔による親知らずの抜歯手術をしたことがあり、 退院後…