誰にでも、人に言えずに自分だけで抱え込んでしまうという状況は起こり得ることです。 いつまでも際限なく考え込んで思い巡らせてしまったり、ネガティブな考えを何度も何度も頭の中で再生してドツボに嵌ってしまうよりは、自分の頭の中にある情報を一旦外に…