睡眠時間を長時間取らないと、生産性が下がったり眠気が晴れないという人がいるそうだ。 アメリカの睡眠学会では、その定義は10時間以上の睡眠時間を必要とする人ということだ。 筆者も相当疲れている日、または仕事の区切りが終わった後など（常態化ではな…