不安になりやすい時間帯について、特に寝る前はセロトニンが下がるため不安になりやすい。 また、寝ている間もセロトニンは作られないため下がったままになるので、寝る前に心配事をすると不安で眠れなくなってしまったりする。 ただ、反対に言えば、脳の仕…