思っていることを言葉にしてみる、いわゆるアウトプットをしてみる、ということである。 その後、行動できるものは実際に行動に移すことである。 そうは言っても、いきなり流暢につらつらとアウトプットすることはできないだろうから、まずは自分を思ってい…