①ネガティブ思考の割合が高まっていないか 一日の中には楽しいことも苦しいこともあるものだ。 仕事でミスして怒られても、他のどこかで楽しいことや心が癒されることがあったはずである。 「一日の終わりに楽しいことを思い出すか、それとも苦しいことを思…