感情が不安定な状態、衝動性が抑えきれない状態、つまり、カッとなったりイライラしたり、居ても立ってもいられずじっとしていられないような時には、どうしたらよいか。 感情や気分が不安定であり、何か強い衝動を抑える力が弱い状態にある時はどうしたらよ…