精神的に疲れ切ってしまった、病んでしまった、となる前に自分で気づけることはないか、というメモである。 メンタルが辛くなる理由や原因が分かっていれば、兆候や要因となるものを把握しやすくなるだろう。 ①無理していることはないか 無理をしていないの…