①自分を褒める 「どうせ自分なんて」というように、「自分を好きじゃない」とか「自分の価値が低い」と感じていると、それが原因となり、自分に自信を持つことなど絶対にできません。 だからまずは、大切な親友を褒めたり励ましたりするように、自分のことも…