●アウトプットすべきもの
①記憶したいこと
2週間で3回以上行うと定着しやすい。
②読書
本などはアウトプットしないと記憶に残らないし、アウトプットしても行動しないと習慣化しない。
自分のハッとした部分、すごいと感じた部分等に対して行うことで、アウトプット前提の行動となる。
簡単な方法
①アンダーラインを引く
②書き写す
●アウトプットのタイミング
・2週間で3回以上行うと記憶に定着しやすい。
・その重要性に気付いた時にすぐやる
・遅れてしまった時は、それ以上で遅れずに取り組む
●アウトプットした後について
①見直し
先に挙げた読書など、2週間で3回以上したものについては、してもしなくてもよい。
学校の勉強や資格試験などの場合はもちろん見直した方が良い。
また、仕事や趣味などで、ノートは同じにするか分けるかについては、
人それぞれだが、一つにまとめた方が管理しやすく、日付でたどりやすい。
絶対的なものはないのでやってみると良い。
自分のノウハウを確立するには、両方やってみること。
②二次利用
・メモ
重要なものであればデジタル化したり書き写して捨てる。
これらは困った時に使えるツールになる。
・過去の日記帳、アイデアノートなど
自己洞察力を高めるきっかけになるので保存しておくとよい。
