「夜になると甘いものや脂っこいものが無性に食べたくなる」 「ストレスが溜まると、ついドカ食いしてしまう」 そんな経験は、多くの人が一度はあるのではないでしょうか。 食欲は意志の弱さだけで決まるものではありません。 脳内物質やホルモン、睡眠や栄…