ダイエットは習慣の賜物である。
その人の体を見れば、その人の習慣を説明できる。
体は嘘をつかない。
人は「快」に引っ張られる生き物であるため、
・美しい体を見てもらえることは「快」
・目の前の甘いものを食べることは「快」
というように、何もしないとその方向に移って行ってしまうのだ。
そして、多くの人において後者の方が優先されてしまうのは、二つの可能性がある。
①ストレスが原因になっているから
②飽食の時代であるから
人はストレスを感じると、交感神経が優位になる。
副交感神経は、消化器系が活動すると働き始めるため、「食べる」ことでその活動を促す。
・交感神経→アクティブ、攻撃的、興奮
・副交感神経→リラックス
人は、交感神経を優位にするためには、胃袋を膨らませるのが手っ取り早いことを、
無意識のうちにとか、本能と言ったレベルで知っているのだ。
だから、無自覚的に食べるといった行動が、身体を守るための防衛反応の一種であるとしても、
生活習慣病を招くような悪い習慣と知っていても、やめなきゃと思っていても、繰り返してしまうのである。
