もしも人から嫌われたとしても、「それでいいと思うようにする」というのが結論である。 他人の考えに振り回されて生きているようだと、「自分の人生の時間を生きていることにはならない」のだ。 自分を嫌ってくるその相手の人は他人なので、「○○さんから嫌…

話し方がうまくなるよりも、「聞き方」、「話させ方」が重要で、相手との会話やコミュニケーションを通じて、相手から好意を持たれたり話しやすいように接していくことが大切にある。 長い話や持論を語ったりするのは自分ではなく、相手にそうしてもらうよう…

①あまり気にし過ぎずにバランスの良い食事を心掛ける 例えばメンタル疾患などに効く食事があるとすれば、食事をしただけでその疾患や病気が治癒するということになるので、それならば薬はまったく不要ということになる。 しかし現実にはそんなことはなく、科…

疲れやすさを放置したり無視したりして、睡眠不足や運動不足が続いていくと、メンタル疾患や生活習慣病といったものに繋がってしまうことも多いと言われるので、にして改善を試みると良いだろう。 ①「自分は大丈夫」と思っている、言っている 会社や学校など…

いつも頑張りすぎてしまい、休んだり、リラックスしたり、のんびりすることが苦手な人は、時には「やれる事ををやれる範囲でやっていく」という所に立ち返ることが大切である。 昨今では、特に頑張らなくてもいいところで頑張りすぎたり、平気で徹夜したり睡…

新しいことをやらず、昨日と同じ世界で現状維持のまま生きていると、快適で安心なので基本的には楽だが、刺激がないので自己成長はしづらい。 だから、自己成長をしたいのであれば、今いる領域から少し外に出て、新しいことに挑戦して学びを得るとよい。 例…

" data-en-clipboard="true"> 他人から頼りにされる人になるのに必要な力とは、「できるだけ正確に予測できる力」である。 専門家というのは、人が分からないことが分かるから、専門家と言われる。 だから専門家である以上は、予測ができないと専門家とは言…

人間というものは、非常に未熟な知識の中に生きているということを踏まえ、「自分が正しいと思う意識が強い」状態のままというだけではなく、「自分が合っているのか、間違っているのかということを、いつでも冷静に見つめて判断できる」ように心得ておくと…

個人差はあるが、行き先の国の環境に浸って一定時間やらないとできるようにはならないので、英語漬けになる環境をどうやって作るかが大切である。 最も良いのは「海外に住むこと」で、それならどこに行っても何をしていても、ほぼ24時間英語漬けになるためで…

子供でもアウトプットをさせる、例えば少し時間ができた時に会話をするとか、自分の考えを言ってみる場などを用意してみるとよいです。 そうすると、だんだんと子供から色々なことを話すようになり、また本人としても、自分の思っていることを話せる機会があ…

自分から不安を作り出さないためには、「今は楽しいか」とか、「今日は調子が良いか」ということに焦点をあてられるかどうかが一番の問題です。 例えば、今日も明日も調子が悪くて、半年後も一年後も調子が悪い人が、366日目になったら突然楽しく幸せな、思…

①ある分野において物凄く結果を出している 例えば以下のような状態だと分かりやすい。 ・他人には真似できないことをしている ・他の人達と圧倒的な差がある ・純粋に凄いと思える ・他のジャンルから見ても凄いと思える ②自分もそうなりたいと思わせるもの…

基本的に人間は日の出と共に起き、青空の光（ブルーライト）で活動し、日が暮れると夕日の光（レッドライト）から徐々に薄暗くなって、夜には真っ暗になり眠たくなって眠る、というのが古くからの生活としてあり、これが最も健康に良い生活リズムと言われる…

自分は何にどれくらいの時間を使っているのか。 どのタイミングでどのくらいの時間があれば、やりたいことができるのか。 そのあたりを把握したり管理したりできれば、今よりはもう少し充実した人生になるのではないでしょうか。 ①手帳やスケジュール帳を使…

以下「参考」よりメモ。 ●人を非難してはいけないとき ①相手が自分より著しく地位が低い、力が無いなど、こちらが非難することで相手の打撃になる場合 相手が自分より大きくて実力差があり、特に関連がない団体などの場合は、言える。 ただし一般常識として…