固定思考とは、簡単に言えば思い込みのことである。 固定思考を持ったまま生きるということは、間違ったことを強く思い込むとか頭が固いままでいるとうことになるので、本来ならば他にも様々な可能性があるのに思考停止している状態ということにもなる。 だ…

年金などの保険は、加入してお金を納めている人のうち、満額もらえず亡くなった方や支給開始前に亡くなった方などのお金が、受給条件を満たしている長生きしている人に行き渡っているというものだとのことです。 筆者としては年金や保険が不要とまでは言わな…

①過程や頑張った感に惑わされない 仕事のできる人ほど目的と結果に着目し、目標も逆算して達成に向けて考える。 また、もしうまくいかなかったり失敗したことがあった場合は、目的を達成できなかった原因について、前もって立てていた目的と結果と照らし合わ…

人は不安になると、脳の中にある扁桃体という部分が興奮すると言われている。 扁桃体とは危険を感受する部分で、古くは原始時代から、人間が猛獣に出会った時などに扁桃体が興奮し、直ちに逃げるか戦うかの指令を出す部位であると言われている。 この扁桃体…

コミュニケーションにおいては、前向きで、心を開いて、相手を受け入れる姿勢を持ちながら、笑顔で臨機応変に対応していく方がまあまあ上手くいくことが多い。 過剰に勘ぐったり緊張していたり、何が正解かに固執していたら、不安や警戒心を強めた態度で接す…

同じ考えや不安やネガティブなことが繰り返されて、頭の中から振り払うことができない人は、脳の前頭葉が疲れている可能性がある。 考えていることを切り替えるという機能は前頭葉が担当で、脳内物質ではセロトニンが担当しているとされる。 これらをひとま…

「精神的に強い」という状態は、決して何かが起こった時に我慢する力が凄く強いというわけではなく、気分転換するための時間を作ったり、ストレスになるような状況や嫌なことが起きる確率をそもそも減らしている、ということもある。 ①断る 嫌なことや嫌な仕…

マウントを取りたがる人は、基本的には「かまってほしい暇人」である。 そして、自分で自分のことを認められないのでいつでも不満だし、自分の力だけでしっかりと立てるほど自信もないし、自分の言うことを聞いてくれないからコントロールしようとしてくるの…

もしも人から嫌われたとしても、「それでいいと思うようにする」というのが結論である。 他人の考えに振り回されて生きているようだと、「自分の人生の時間を生きていることにはならない」のだ。 自分を嫌ってくるその相手の人は他人なので、「○○さんから嫌…

話し方がうまくなるよりも、「聞き方」、「話させ方」が重要で、相手との会話やコミュニケーションを通じて、相手から好意を持たれたり話しやすいように接していくことが大切にある。 長い話や持論を語ったりするのは自分ではなく、相手にそうしてもらうよう…

①あまり気にし過ぎずにバランスの良い食事を心掛ける 例えばメンタル疾患などに効く食事があるとすれば、食事をしただけでその疾患や病気が治癒するということになるので、それならば薬はまったく不要ということになる。 しかし現実にはそんなことはなく、科…

疲れやすさを放置したり無視したりして、睡眠不足や運動不足が続いていくと、メンタル疾患や生活習慣病といったものに繋がってしまうことも多いと言われるので、にして改善を試みると良いだろう。 ①「自分は大丈夫」と思っている、言っている 会社や学校など…

いつも頑張りすぎてしまい、休んだり、リラックスしたり、のんびりすることが苦手な人は、時には「やれる事ををやれる範囲でやっていく」という所に立ち返ることが大切である。 昨今では、特に頑張らなくてもいいところで頑張りすぎたり、平気で徹夜したり睡…

新しいことをやらず、昨日と同じ世界で現状維持のまま生きていると、快適で安心なので基本的には楽だが、刺激がないので自己成長はしづらい。 だから、自己成長をしたいのであれば、今いる領域から少し外に出て、新しいことに挑戦して学びを得るとよい。 例…

" data-en-clipboard="true"> 他人から頼りにされる人になるのに必要な力とは、「できるだけ正確に予測できる力」である。 専門家というのは、人が分からないことが分かるから、専門家と言われる。 だから専門家である以上は、予測ができないと専門家とは言…