①今がダメだから未来永劫ずっとダメということはない。 まずは、「今のままの自分でよい」と自分で自分を認めてあげて、これから良くしていきたいことを方向性として書き出して見つめ直してみることです。 その書き出した中で良いものがあれば、繰り返し実践…

①知ったことを使う 学ぶとは知ることと言えますが、知っただけで終わりにしないことです。 また、学びは「手段」であって目的ではありませんから、知ることのみを目的としない方が賢明です。 知ったことを使って、出来る限り思い描いた通りの現実にしていく…

「勉強」と言うと多少堅苦しくなるかもしれませんが、自分の好きなことや好きな分野に没頭したり、特に好きでもないことの良い点を探しながらやって少しずつ好きになっていくことは、結果を出すための大きな土台となります。 勉強を積み重ねていくことはどん…

人は、10人いたら大体その中の2人はあなたのことが好き、1人はあなたのことが嫌い、その他の人は特に何とも思っていないものです。 しかし現実では、特に集団で社会生活を形成していく上においては、あなたのことが嫌いなその一人をスルーすることもなかなか…

「これをやってみよう」と新しいことをやったら、次のことを振り返っておくことです。 ①やったこと ②やった順番 ③その結果どうなったか これらを事細かに書き留めて、後で見返すことができるようにすると良いです。 また、「これが何の役に立つのだろう」と…

何か新しいことを取り入れようとしたり、練習をして上達させたいという時は、模倣から入るとよいです。 武道やダンスなど体を使うようなことなら見本と同じように真似たり、きれいな字を書くなら手本に沿ってなぞり書きができる教材を使ったり、パソコンなど…

自分の意見を持ち、思う通りに言葉や行動としていかれるようにしていくためには、次の三点についてやってみることです。 ①自分の意見を紙やノートに書くなどして、準備したり事前にまとめておく。 ②自分はどう行動したいのかについて、普段からまとめておく…

努力の有無に関係なく物事を実現させる方法 「私は平凡なので努力するしかない」と、こちらが心配するくらいかなり自分を低く見積もって言う人を時折見かけますが、普通の人はそもそも努力自体が苦手なことも多く、その努力と言っているものも、無理やりやっ…

これは、タイトル以外にも「崩れてしまった生活リズムを元に戻す対処法」でもよいと思います。 基本的には、規則正しい睡眠サイクルを維持するように就寝前の行動を見直し、起床後は朝の日光を浴びて軽く運動や散歩をした後に朝食をとり、日中は必要以上の仮…

よく「怒鳴らないと分からない人もいる」と言う人がいます。 もし短気で怒鳴りやすい性格なのであれば、少し今までのことを振り返ってみるのもよいかと思いますが、部下や子供が言う事を聞かない主な理由は、大体においては以下のように絞られることでしょう…

①今後の選択肢が増えることを意識する 学ぶことの大切さの一つとして、「生きたいように生きるための選択肢を増やす」ということが挙げられます。 いつだって今の世の中に不平不満を言う人はいますが、自分勝手や高望みばかりしなければ、生きたいように生き…

ある程度の道のりを来たけど何だかうまくいっているように思えず、どうしていいか不安になってしまった時は、たまにはあるものです。 そういう時は、次のことに焦点を当てる機会を増やすとよいです。 ①今やっていることは目的を達成するために本当に必要なこ…

仕事をするのであれば、どうせなら楽しんでやって成果も出た方がよいです。 例えば次の三つの考え方のように自分なりに目的意識を持ってやってみると、仕事に向き合う姿勢も少しずつ変わってくるものです。 ①やり方を工夫したり、効率化していく ②ミスが少な…

人生を変えたいと思ったら行動するしかありません。 自分のことを差し置いて人様のことを言うのもなんですが、しかし、世の中には行動しない人がとても多いものです。 多くの人は「失敗したらどうしよう」などと考えるのでしょうが、実際に取り組んでみれば…

1. 趣味やサークル、習い事など職場以外での人間関係を築くには ①よく出席して顔を合わせる頻度を上げる ②自分から話しかけたり質問したりする ③笑顔でいるなど、相手からも接しやすくなるようにする この場合は、積極的に、率先して、とまでは言わないまで…